Club atletismo Mandarache Cartagena

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escuela Mandarache

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nuestra escuela ya esta funcionado, pincha en la imagen para acceder a ella.

domingo, 30 de junio de 2013

IV TRIATLÓN POPULAR VILLA DE ALHAMA. JORGE MULERO SIGUE DEMOSTRANDO SU EXCELENTE ESTADO DE FORMA.


El Sábado tarde se celebró el IV Triatlón Popular y de la Mujer Villa de Alhama. Sin duda, uno de los mejores triatlones para iniciarse por sus cortas distancias y su recorrido bastante llano en bicicleta.
Con algo menos de calor que otros años se celebró este triatlón Super Sprint que se desarrolla sobre unas distancias de 300 metros de nado en piscina corta (12 largos), seguido de 2 vueltas de 5 kms. cada una de ciclismo y acabando en 2 kms. de carrera a pié.
Multitudinaria participación y hasta 8 salidas distintas, comenzando la primera algo después de las 17 horas hasta la última sobre las 21 horas.
Como es habitual, una máxima representación Mandarache a cargo de los niños de la Escuela de Triatlón.
En adultos hay que destacar la buena actuación de Javier Cerezo en categoría absoluta, el 2º puesto de Jorge Mulero en categoría de Veteranos, quien se hizo por error 2 largos de mas de piscina, al igual que el primer veterano en llegar a meta, Jorge Valverde del Club Triatlón Aguilas, por lo que se perdieron unos 45 segundos, mucho tiempo cuando se trata de una prueba tan corta y explosiva.
En féminas participó María Jesús Gaona, que quedó 4ª en su categoría de Veteranas.
Excelente como todos loa años el ambiente y extraordinario el avituallamiento. Mejor que nunca, ya que íbamos con unas pulseras de plástico que nos permitían una especie de "todo incluído", pudiendo degustar sin límite durante toda la tarde-noche batidos recuperadores, refrescos, cerveza y gran variedad de frutas y frutos secos.
Destacar la excelente labor y trabajo realizado una vez mas por Javier (fotografia2xjavi) para que cada acontecimiento deportivo cuente con unas fotos extraordinarias.
(Crónica de Jorge Mulero).

Las clasificaciones y fotos en el siguiente enlace:

http://www.conxip.com/result.php?IdEvento=796




MANDARACHES EN LA I SUBIDA NOCTURNA AL PORTAZGO

Nuestro compañero Antonio Medrano nos manda la crónica de la participación en la I Subida Nocturna al Portazgo:

Hasta tierras melocotoneras de Cieza nos dirigimos tres Mandaraches para disputar la “I Subida Nocturna al Portazgo”, muy bien organizada y con una buena afluencia de corredores y senderistas.

En los 10 km. junior, terminaron 64 corredores.
En los 10 km senderistas 50.
Y en la carrera por montaña de 21 km 141 corredores.

En esta última, que fue en la que participamos, llegó primero a meta Antonio Medrano con un tiempo de 2h 52’’, segundo lo hizo Miguel Ángel Campos con un tiempo de 2h 46’ 57’’ y por último Ana María Ardil en 3h 31’ quedando 3ª en senior A femenina.

Un magnífico debut en carreras por montaña de Miguel y Ana, mi más sincera enhorabuena.

¡Enhorabuena a los trespor vuestra participación!.

En los siguientes enlaces tenéis acceso a las clasificaciones y a un álbum de fotos:

CLASIFICACIONES (pinchar aquí)

ÁLBUM DE FOTOS (pinchar aquí)


V CARRERA POPULAR FIESTAS DE SAN PEDRO (BLANCA)


Ayer Sabado se celebro la 5ª edicion de los 10 kilometros de Blanca, una carrera que poco a poco se va abriendo camino como unos de los mejores 10 kilometros que se corren en la region. Ya no solo por su recorrido, si no tambien por su organizacion, avituallamientos, entrega de premios y regalos y lo mas importante, por su gente volcada con la carrera y deseosa de que todo salga bien y de agradar a todos los que visitan la Villa de Blanca.
Gran expectacion y animacion por todo el recorrido y sobre todo en linea de meta.
Una carrera para repetir todos los años, si se puede.


Representando los colores del club estuvieron Fernando Beltran, cuajando una magnifica carrera y quedando 2º de su categoria y 8º de la general, acompañandolo en esta bonita carrera y realizando un dignisimo papel, Jose Antonio Frances Carrillo, Nacho Martin, Carlos Ortiz, Jose Riquelme, Angel Gomez y Mariano Perez.
Todos formaron una gran piña, y cuando se hace deporte entre buenos amigos, que mas hay que pedir.

Enhorabuena a todos por vuestra participacion.

En los siguientes enlaces tenéis acceso a las clasificaciones y a un álbum de fotos:


jueves, 27 de junio de 2013

PREVIAS DEL FIN DE SEMANA: BLANCA, SANTA POLA, CIEZA, Y RIBAGORZA...

SABADO 29 20:00 HORAS.
10 KMS DE BLANCA.


 Comenzamos las previas de este fin de semana con los 10 kms de Blanca, organizada por el C.A. Villa de Blanca y la Concejalía de Deportes del Excmo. Ayto. de Blanca  tendrá lugar el sábado 29 a las 20:00 horas.    El Recorrido constará de 10.000 m, por un circuito urbano recorriendo los parajes más bonitos de la localidad de Blanca. El circuito estará controlado por el Comité de Jueces de la FAMU y transcurrirá desde la Avda. del Río Segura, junto a la sede del Club de Piragüismo de Blanca, quedando la meta instalada en el mismo punto. El tiempo máximo de duración de la prueba será de 1 hora 20min. Correrán nuestros mandaraches: Mariano Pérez Serrano, Angel Gómez, Ignacio Martín Alonso, Carlos Ortiz García-Vaso, Fernando Beltrán, y nuestro presidente, José Antonio Francés Carrillo 
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 SABADO 29 21:00 HORAS
Ier 10 KMS DE SANTA POLA


El Club de Atletismo Santa Pola organiza este sábado el 1er 10k Internacional Villa de Santa Pola 2013,con salida a las 21:00 h. Un prueba que en su primera edición contará con más de 3000 corredores inscritos, y con un marcado carácter internacional, la carrera transcurrirá por las principales calles de la ciudad. La prueba está homologada por la RFEA. Nuestro campeonísimo mandarache Mateo Pesquer tratará de alcanzar otro gran resultado para nuestro club.
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SABADO 29 21:30 HORAS
Iª CARRERA NOCTURNA "EL PORTAZGO" CIEZA.


Esté sabado también tendrá lugar la 1ª Carrera de Montaña, "El Portazgo" en Cieza. Se podrá participar corriendo en cualquiera de los 2 circuitos que se han diseñado al efecto.
Recorrido largo de aproximádamente 23 km.y con un desnivel acumulado positivo de más de 1.100 m.+; y otro corto de unos 13 km. con un desnivel de poco mas de 200 metros. El segundo recorrido podrá ser realizado en modalidad senderista.
La prueba comenzará a las 21:30 h. con salida y meta en las cómodas instalaciones deportivas de "la Era" junto a la "vereda del Puncho" en Cieza, dotadas con vestuarios y duchas, así como un Parking gratuito adyacente. Hasta Cieza se desplazarán nuestros corredores de montaña Antonio Medrano Martínez, Ana María Ardil García y Miguel Angel Campos Rubio. 


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DOMINGO 30
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CARRERAS POR MONTAÑA
VILALLER/MONTANUY -RIBAGORZA-

 

Este domingo tendrá lugar Campeonato de España de carreras por montaña FEDME. La SkyMarathon Ribagorza Románica, prueba reina del Campeonato de España de Carreras por Montaña FEDME en categoría Individual y por Selecciones autonómicas, se disputará en las tierras de Vilaller/Montanuy el próximo domingo 30 de junio, con una distancia de 42 km y un desnivel acumulado de 6.000 metros.La dureza se ve incrementada por el hecho de que buena parte de la prueba, casi el 50%, transcurre por encima de 2.000m, con una cota máxima de 2.915m.
La salida de esta prueba que transita entre Aragón y Cataluña será en la Plaza de Villaller.
Paralelamente a esta prueba, se desarrollarán también la SkyRace (21 km) y la Carrera de Iniciación de 10 km, que en esta ocasión será Campeonato de España Júnior y Cadete. Nuestra gran Esther Sánchez Pérez compite en la SkyMarathon con la Selección Murciana de Carreras por Montaña.
 ¡¡¡¡¡¡Animo valientes!!!!!!!

lunes, 24 de junio de 2013

FOTOS CENA GALA MANDARACHE 22.06.2013






Reportaje fotografico de la Cena

10 KM DE LOBOSILLO EN HONOR A SAN ANTONIO

El domingo tuvo lugar la ya tradional carrera de lobosillo. Un circuito mixto de asfalto y pistas de tierra que cada vez tiene mas aceptacion entre nuestros compañeros, no en vano fuimos el club mas numeroso.
Gran bolsa del corredor que podeis ver ademas de las clasificaciones aqui
Dani nos transmite sus impresiones a traves de una breve cronica:

Dia muy caluroso en lobosillo, fui acompañado de mi amigo juanma(runtriton) ya que decidimos hacer los 10k del campeonato regional.
 Fue un entreno de calidad preparativo para los duatlones y triatlones que tenemos previstos esta temporada.
Habian bastantes atletas buenisimos como Mohamed boucceta, , conesa del runtriton asiduo a estas pruebas estando siempre en el cajon. Asi un sin fin de atletas muyyyy fuertes. Mi meta era hacer 36min pero iba confiado  que con poco entreno no lograría ni acercarme a los 36:26 que hice en murcia ni a mi Mp de 35 aun muy lejos. Los primeros 5km muy bien de media 3:30 a partir del 7 ya se me iban el grupo, normal el entrenoes lo unico que hace fondo  y al final el 24  9cat tiempo 38:23 y mi amigo juanma 45min y el 16 en su categoría ya que dieron 10, 460m.
Y mencion especial a los 2 compañeros mandaraches angel y mariano por ser campeones regionales en sus categorías y por ultimo a javi nieto que llego pegado a mi carreron enhorabuena figuras.

SALUDYKMS.

Album fotos aqui



domingo, 23 de junio de 2013

II ACUATLON DE CIEZA

Adultos

Nuestros compañeros  nos envian la cronica de su competicion de hoy. Enhorabuena Jorge y Maria Jesus.

Esta mañana se ha celebrado en la localidad de Cieza el II Acuatlón Ciudad de Cieza, primera de las dos que conforman el campeonato regional.
Ha comenzado con la salida para las categorías Absolutas y Sub 23, en donde ha participado Javier García Cerezo.
En la siguiente salida, han competido todas las categorías de Veteranos, relevos y la totalidad de mujeres simultáneamente.
Aquí Jorge Mulero ha conseguido llegar el primero a meta, atravesando por primera vez en su vida la cinta de llegada. Victoria muy difícil y reñida, pues aunque ha intentado abrir hueco manteniéndose en la primera posición durante los primeros 2.5 kms. y logrando cubrir el primer kilómetro en 3:08, Francisco de los Reyes ha seguido su estela en todo momento, por lo que en el segmento de natación no podían distanciarse uno de otro, intercambiándose la primera posición varias veces.
Tras la salida simultánea de la piscina, solo quedaba jugárselo todo a los últimos 2,5 kms. de carrera a pié. En el box Jorge ha conseguido sacar unos segundos vitales realizando una segunda transición muy rápida y llegar a meta en primera posición con una cómoda ventaja. De haber salido a la vez de la transición, habría sido muy difícil conseguir destacarse y se hubiera jugado todo en los últimos metros, por lo que ha obtenido Francisco un fantástico segundo puesto, casi con sabor a victoria.
Ha destacado también el meritorio primer puesto conseguido por Mercedes Merino en la categoría V1F, a pesar de las moletias que venía arrastrando y que no le han permitido correr a la velocidad a la que nos tiene acostumbrados, debutando además hoy en esta especialidad.
Tras ella, María Jesús Gaona, quién ha logrado el segundo puesto en V1F, no pudiendo sacar la suficiente ventaja en el sector de natación para compensar la excelente carrera a pié de Mercedes.
Tras estas pruebas, han seguido varias mas, pertenecientes ya  a las distintas categorías de niños, en donde el club triatlón Mandarache ha tenido una masiva participación.


Incluimos unas fotos de fotografiados por Javi.  Gracias unas fotos increibles.















Menores

La Escuela de Triatlón también ha estado presente en esta primera prueba del Circuito Regional de Acuatlón.

Diecinueve han sido los integrantes que han tomado parte en esta prueba, repartidos en las categoría Infantil, alevín, benjamín y pre-benjamín. Además de Marco Corral en la categoría de Chupetines, que al final no pudo tomar la salida por cuestiones de salud. Siete de ellos han logrado subirse a algún cajón del podium, otros han estado cerca.

Empezemos por los últimos en salir, los Pre-benjamines. En chicos participaban y llegaban a meta en este orden: Ancor García, Nacho Martínez, Alejandro Xiao Hui, Santiago García y Sandro Alcaraz. Todos cerca de las posiciones de cabeza pero fuera del podium. En chicas vuelven a repetir Lola García primera y Claudia Bustillo tercera.

En categoría Benjamín, también obtivimos algunos chicos en los puestos de privilegio. En chicos, la tercera posición de Carlos Corral, seguido de Dailos y Aday García. Y en chicas, de nuevo ganadora de la prueba Paula Sánchez. Lucía Martínez terminó un poco más rezagada.

En cuanto a los Alevines, también se obtuvo podium en ambos sexos. En chicos Javier García entró en tercera posición y luego lo hacían Pablo Alfonso Hellín y Jorge Cejudo. Y en chicas obtuvimos doblete con Lucía Díaz en segunda posición, con un gran sector de natación, y Natalia Hidalgo en primer lugar, que comandó la prueba desde el pitido inicial.

Y llegamos a la categoría Infantil. Aquí participaban Salvador Vargas, Juan Pedro Moreno y Eduardo Díaz. Todos con opciones de quedar en puestos cabeceros y con más posibilidades aún los dos primeros de subir al podium. Pero un error de cálculo hizo que los tres chicos se retrasaran y no pudisen llegar a tiempo para tomar la salida con los demás participantes y lo hicieron cuando ya llevaban más de 500m de ventaja. Aún así, participaron y terminaron su competición en 7ª, 8ª y 11ª posición respectivamente.


JCHR


Cumpleaños de Daniel Rodriguez Pineda

El pasado dia 18 de Junio nuestro compi Dani celebro su cumpleaños. Si bien normalmente no lo ponemos en la web. Creo que esta ocasión merece la pena ser publicada. Grande Dani


CENA DE GALA ANUAL DEL CLUB ATLETISMO MANDARACHE 2013

Ayer tuvo lugar la cena anual de nuestro club en el hotel Alfonso XIII. Un año mas nos dimos cita la gran mayoria de los componentes del club para unir y estrechar lazos , contar anécdotas y sobre todas las cosas unir un poco mas a esta gran familia, que es este club.

Se homejeo como siempre a los ganadores del km mandarache. A un merecidisimo Carlos Garcia Vaso en el lado masculino y a Esther Sanchez Perez nuestra gran campeona en la parte femenina. Hubo para ellos una gran sorpresa que seguro les animara un año mas a ponernos muy complicado la disputa de este premio.
Pudimos también felicitar a nuestro compañero Mateo y Marta por esa maravillosa noticia de la que ayer nos hicimos todos participes de su enorme felicidad.
Hubo momentos divertidos y para el recuerdo así como para pequeños homenajes de nuestros compañeros.
Gracias a todos por venir y un saludo afectuoso para todos los que no pudisteis venir por un motivo u otro. Cari, Vizcaino, Mercedes,Martin, Dani, Atanasio.....etc etc...el año que viene os esperamos.
Adelanto fotos cena y fiesta posterior




miércoles, 19 de junio de 2013

Nota de Prensa en el diario La Opinión

El diario La Opinión de Murcia se hizo eco el pasado sábado día 15 de junio, del gran éxito conseguido por la Escuela de Triatlón Mandarache en la pasada Final Regional de Triatlón del Deporte Escolar celebrada en la playa de Las Delicias de Aguilas el 7 de junio.


Entonces se consiguieron 12 podiums: 5 por equipos y 7 individuales. Por equipos se lograron:

Benjamín Femenino:  1º puesto                           Benjamín Masculino: 2º puesto
Alevín Femenino:       1º puesto                                Alevín Masculino: 3º puesto
Infantil Masculino:    1º puesto

En cuanto a los podiums individuales, fuero estos:

Benjamín Femenino                                                         Benjamín Masculino
 1ª  Paula Sánchez                                                               3º  Carlos Corral
 3ª  Carla Davis

Alevín Femenino                                                                Alevín Masculino
1ª  Natalia Hidalgo                                                             3º  Javier García

Infantil Masculino
2º  Salva Vargas
3º  Juan Pedro Moreno

lunes, 17 de junio de 2013

XVII MARATON ALPINO MADRILEÑO (Esther 4ª )


XVII Maratón Alpino Madrileño y Esther está que se sale....



Este domingo tuvo lugar  una de las pruebas más importantes del calendario nacional de carreras por montaña y de las más importantes de continente (ha agotado este año todos sus dorsales en apenas 40 minutos) , el XVII  Maratón Alpino Madrileño. Allí, nuestra extraordinaria corredora Esther Sánchez Pérez, estuvo a punto de alcanzar el podio en la categoría femenina logrando un magnifico 4º puesto con un tiempo de 6:03:31 (puesto 110 de la general), mostrando su grandísimo estado de forma actual .

Esta prueba junto al maratón de Zegama, son los únicos maratones en el ránking de la Federación Internacional (ISF). Organizada por el Club Tierra Trágame y patrocinado por el Ayuntamiento de Cercedilla, Comunidad de Madrid, Salomon y la Federación Madrileña de Montañismo, la prueba sale de Cercedilla y pasa por el puerto de Navacerrada, Alto de Guarramillas (Bola del Mundo), puerto de Cotos, Peñalara, Dos Hermanas, Cabezas de Hierro, Valdemartín, de nuevo Alto de Guarramillas, puerto de Navacerrada y meta.

La prueba, de 42 kilómetros, es de una dureza extrema, ya que posee más de 5.300 metros de desnivel acumulado,  alcanzando una altitud máxima de  2.430 metros. Por eso, a los que terminan la carrera se les da el título de Supervivientes....

Comienza la Liga Regional de Triatlón de Menores

V TRIATLÓN CIUDAD DE CEHEGÍN

En la jornada matutina del sábado día 15, tuvo lugar el inicio de la Circuito Regional de Triatlón para menores y posteriormente visitará Alhama y Águilas. Esta primera prueba tuvo lugar en las Instalaciones Municipales Almarjal de Cehegín. Participaron un total de 125 atletas repartidos entre las categorías Cadete, Infantil, Alevín, Benjamín y Prebenjamín.


La Escuela de Triatlón estuvo representada por 15 chicos y chicas, a saber:

Categoría Pre-benjamín: Lola Sánchez, Claudia Bustillo, Ancor García y Sandro Alcaraz
Categoría Benjamín: Paula Sánchez, Lucía Martínez, Carlos Corral, Aday García y Dailos García.
Categoría Alevín: Natalia Hidalgo, Sara Campillo, Javier García y Pablo A. Hellín

Y el resultado final fue bastante bueno con 6 podiums conseguidos; 3 primeros y 3 terceros puestos.


Los primeros  en participar fueron los alevines y ahí llegaron los primeros podiums, un gran tercer puesto de Javier García haciendo valer su fortaleza sobre la bicicleta y un más que meritorio sexto puesto de Pablo A. Hellín, que está mejorando poco a poco. En chicas Sara Campillo volvió a realizar una buena prueba quedando en 9 posición. Y Natalia Hidalgo, que de nuevo se mostró intratable tanto dentro del agua como en la carrera a pié, marcando los mejores tiempos parciales y consiguiendo la victoria.

A continuación le tocó el turno a la categoría Benjamín. Los chicos estuvieron a punto de conseguir podium, con Carlos Corral en quinta posición y los hermanos García Merino, Dailos y Aday en  séptima y obtava posición respectivamente. En cuanto a las chicas, Lucía Martínez acabó sexta y Paula Sánchez, de nuevo, conquistó el primer puesto con más de un minuto de ventaja con respecto a la segunda clasificada.

En Pre-benjamín, Sandro Alcaraz se quedó en medio de la clasificación con el sexto puesto y Ancor García no pudo aguantar el sprint de sus dos acompañantes en los últimos 50m y acabó entrando en tercera posición. En cuanto a las chicas, se repitió la historia, Claudia Bustillo en el tercer cajón y Lola García ganadora de la prueba.

Para finalizar, recordar que también se disputó una prueba Multideporte de promoción, donde el pequeño Marco Corral participó, realizando un gran sector de natación y de carrera a pie.


Para concluir, haremos mención a los dos únicos representantes del club en categorías absolutas. Teodoro Manzanares y Manuel Gil Gambin, ambos clasificados en Veteranos 1 en las posiciones 17ª y 23ª con un tiempo de 2:01:13 y 2:07:18, respectivamente.El circuito de categorias absolutas era tremendamente rompepiernas comenzando con mil metros a nado en unas aguas bastante tranquilas y no muy frias lo que ayudo a superar bien esta parte. La parte de la bicicleta fue bastante mas dura pues sus 32kms de continuas subidas se hizo muy duro a consecuencia del calor. Para rematar la carrera los 7kms corriendo no menos exigente con muchos repechos que dificultaban aun mas llevar un buen ritmo de carrera.


Podéis ver las clasificaciones en:

http://conxip.com/result.php?IdEvento=757
JCHR

III CARRERA UMBRIA DE SIERRA ESPUÑA

Esta mañana de domingo el grueso del grupo de whatsapp después pasar el sábado, la tarde en la playita...  y como no había sido suficiente, partimos rumbo a casas nuevas para participar en esta carrera de 16 kms  en la falda misma de Sierra Espuña. Nos hemos reencontrado además con muchos compañeros con los que si  merece la pena participar en cualquier evento y a los que este corredor echaba de menos a su lado.Por ellos merecía la pena y películas para el resto.
La carrera ha sido todo un descubrimiento, pues ni me esperaba unas cuestas así, ni mucho menos un trazado tan bonito. Nada mas salir y tras recorrer unos tres kilómetros por asfalto giramos a la izquierda y comenzamos a subir durante cinco mas por una senda que si bien no era excesivamente técnica si que tenia una pendiente considerable. El paraje insuperable, bosque cerrado... montaña.  Y de repente ante nosotros se abre todo el valle que alberga en su interior a  la ciudad de Mula. Una vista preciosa. El rio Mula a nuestros pies. Y hacia allí nos dirigimos y tras una bajada bastante pronunciada en  la que dejarse llevar no era tarea fácil pasamos junto al cauce del rio, para tras un repecho de los "interesantes" dirigirnos finalmente camino de meta. Dando el giro hacia un pequeño polideportivo mi peque Pablo y mi sensei el señor Medrano entramos juntos en meta. La carrera contó con un aliado para dificultarnos un poco mas la disputa de esta competición , calor abrasador. Mas de treinta grados.
La organizacion de la carrera en muchos aspectos sencilla hace que aumente el encanto de la misma. Cronometraje a mano, fruta...una camiseta bastante buena...
Después de una noche ajetreada me encontré genial y tire del grupo entrando en meta muy entero.
Buena musica amenizando la llegada de esta carrera en la que Antonio Cano continua con unas pequeñas molestias que no le han dejado correr como el sabe.
Patricia Jerez Mesa y Ana Isabel Ayala Buendia han conseguido sendos terceros puestos. Merecidisimos ambos pues la carrera ha sido muy dura sobre todo para ellas que están empezando en este tipo de competiciones de montaña. También orgulloso porque he tenido algo que ver en la preparación y claro pues eso llena y mucho.
Han participado:
 Patricia Jerez Mesa, Antoñio Cano, Jose Francisco Lopez Sanchez, Jose Pagan, Oscar Jiménez, Jose Damian Alvarez Muñoz, Jose Antonio Seron Martinez , Feliciano Garcia Vaso, Ana Ayala Buendía, Pedro Hernandez, Carlos Garcia Vaso, jose Riquelme Hernandez., Benito Celdran, Asensio Collado y Antonio Medrano.
Después el grueso de la expedición se dirigió a casa de la familia Jerez, padres de Patricia donde fuimos agasajados y cuidados como nunca. Un baño relajante acompañado de una isotónica bebida mesopotamica y una vista preciosa. Nos lo pasamos genial. Comimos una paella preparada por Ramón Jerez y sobre todo disfrutamos de una compañía , no la del anillo... una estupenda.
La próxima el año que viene con Juani Mesa madre de Patricia en el club de atletismo Mandarache que si por si alguien no lo sabia es el mejor club de atletismo de Cartagena.
Los tiempos y demás menesteres ya los pondremos...¿o no? Porque sinceramente es lo de menos.
Creo que alguno fue a 4:20 
Las fotos aquí